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大陆手机号可以收到Ins的验证码。ins注册流程与大多数社交软件相似，其中手机号验证环节是为了确认注册者的身份并确保账号安全。通常情况下，无论您身处何地，只要填写正确的手机号码并确认无误，都可以收到ins发来的验证码短信。

有时可能会因为一些特殊原因如网络延迟等导致验证码接收延迟，如果长时间未收到验证码，建议重新发送或检查填写的手机号码是否准确，也要注意手机是否设置了拦截陌生短信的功能，需确保ins验证码短信不被拦截。

仅供参考，如果依然无法收到ins验证码，可以咨询ins官方客服寻求帮助。